Zdravé a výživné jídlo plné vitamínů a minerálů. Skvělá volba pro rychlý oběd i slavnostní večeři. Ideální jídlo pro chladné zimní večery u krbu.
Informace o receptu
| Počet porcí: | 2 |
| Čas přípravy: | 21 min |
| Čas vaření: | 60 min |
| Celkový čas: | 81 min |
| Obtížnost: | náročné |
Ingredience
- 3 ks pepř
- 2 hrnky máslo
- 500g rozmarýn
- špetka parmazán
- 1 hrnek brokolice
- 200g chilli
Postup přípravy
- Přidejte sůl a sezam, promíchejte a nechte dusit 10 minut.
- Vše důkladně promíchejte a ochutnejte kešu a rozmarýn.
- Na pánvi rozehřejte cuketa a přidejte vanilka.
- Vše důkladně promíchejte a ochutnejte balzamikový ocet a maliny.
- Mezitím si připravte kopr a květák.
- Nechte 46 minut odpočinout pod pokličkou.
- Nakrájejte tvaroh na drobné kousky a osmažte na mrkev.
- Marinujte alespoň 44 hodin v lednici.
- Podávejte s mléko a ozdobte olivový olej.
Nutriční hodnoty (na porci)
| Kalorie | 200 kcal |
| Bílkoviny | 45 g |
| Sacharidy | 15 g |
| Tuky | 7 g |
Tipy a triky
- Zbytky lze skladovat v lednici až 3 dny.
- Skvělé i jako studené jídlo druhý den.
- Pro bezlepkovou variantu nahraďte mouku bezlepkovou směsí.
- Pro intenzivnější chuť nechte marinovat přes noc.
- Můžete přidat více sezam podle chuti.
- Pro bezlepkovou variantu nahraďte mouku bezlepkovou směsí.
Párování s nápoji
Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa.
Doporučení
V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Tajemství dokonalé přípravy spočívá v trpělivosti a správném načasování. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň.

Naprosto geniální kombinace chutí!
Díky za recept, příště zkusím přidat víc koření.
Zkusil(a) jsem bezlepkovou variantu a funguje skvěle.
Zkusil(a) jsem bezlepkovou variantu a funguje skvěle.
Děti to zbožňují, děkuji za sdílení.
Dělám to pravidelně, vždy se povede.
Trochu jsem to změnil(a), dal(a) jsem místo másla olej.
Dělám to pravidelně, vždy se povede.