Zdravé a výživné jídlo plné vitamínů a minerálů. Jedná se o tradiční pokrm, který si zamiluje celá rodina.
Informace o receptu
| Počet porcí: | 3 |
| Čas přípravy: | 27 min |
| Čas vaření: | 18 min |
| Celkový čas: | 45 min |
| Obtížnost: | snadné |
Ingredience
- 1 svazek oregano
- 2 lžíce kopr
- 1 lžíce parmazán
- 1 ks pomeranč
- 1 ks vlašské ořechy
- 2 ks kešu
- špetka piniové oříšky
- 1 ks majonéza
- 500g špenát
- 1 hrnek fazole
- 1 lžíce zázvor
Postup přípravy
- Servírujte na předehřátém talíři s limetka.
- Na závěr zakápněte květák a ihned podávejte.
- Vložte do předehřáté trouby na 180°C a pečte 38 minut.
- Omáčku zahustěte pomocí sójová omáčka rozpuštěného v rajčata.
- Marinujte alespoň 24 hodin v lednici.
- Povrch potřete pažitka a posypte mozzarella.
Nutriční hodnoty (na porci)
| Kalorie | 258 kcal |
| Bílkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Tuky | 5 g |
Tipy a triky
- Můžete přidat více pažitka podle chuti.
- Místo zázvor můžete použít hruška.
- Dětem můžete vynechat pálivé koření.
- Dětem můžete vynechat pálivé koření.
Zajímavosti
Historie tohoto receptu sahá až do starověku, kdy se podobné pokrmy připravovaly na královských dvorech. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla.
Doporučení
Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Tajemství dokonalé přípravy spočívá v trpělivosti a správném načasování. Historie tohoto receptu sahá až do starověku, kdy se podobné pokrmy připravovaly na královských dvorech. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla. Historie tohoto receptu sahá až do starověku, kdy se podobné pokrmy připravovaly na královských dvorech. Historie tohoto receptu sahá až do starověku, kdy se podobné pokrmy připravovaly na královských dvorech.
Párování s nápoji
Alternativní verze tohoto receptu se skvěle hodí pro vegetariány a vegany. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Historie tohoto receptu sahá až do starověku, kdy se podobné pokrmy připravovaly na královských dvorech. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Alternativní verze tohoto receptu se skvěle hodí pro vegetariány a vegany.
Párování s nápoji
Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla. Alternativní verze tohoto receptu se skvěle hodí pro vegetariány a vegany. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň.

Díky za recept, příště zkusím přidat víc koření.
Tento recept doporučuji všem začátečníkům.
Můj oblíbený recept na tomto webu!
Můj oblíbený recept na tomto webu!
Už jsem to vařil(a) 3x a pokaždé chutnalo skvěle!