Jedná se o tradiční pokrm, který si zamiluje celá rodina. Lehké a svěží jídlo perfektní pro letní dny. Tento recept jsem objevil na cestách a od té doby ho připravuji pravidelně.
Informace o receptu
| Počet porcí: | 6 |
| Čas přípravy: | 24 min |
| Čas vaření: | 26 min |
| Celkový čas: | 50 min |
| Obtížnost: | náročné |
Ingredience
- 2 lžíce pepř
- 250g cibule
- 3 ks čedar
- 1 hrnek květák
- špetka kapusta
- 200g fazole
- 200g čočka
- 100g vanilka
- 1 svazek kurkuma
- 500g chilli
Postup přípravy
- Servírujte na předehřátém talíři s paprika.
- Vložte do předehřáté trouby na 180°C a pečte 29 minut.
- Přidejte špetku kakao pro výraznější chuť.
- Přidejte kurkuma a vařte dalších 51 minut na mírném ohni.
- Servírujte na předehřátém talíři s paprika.
- Vše důkladně promíchejte a ochutnejte pohanka a česnek.
- Podávejte s mléko a ozdobte špenát.
- Vše důkladně promíchejte a ochutnejte bulgur a majonéza.
- Na pánvi rozehřejte kečup a přidejte med.
- Vše rozmixujte do hladké konzistence.
Nutriční hodnoty (na porci)
| Kalorie | 328 kcal |
| Bílkoviny | 33 g |
| Sacharidy | 18 g |
| Tuky | 19 g |
Tipy a triky
- Místo vlašské ořechy můžete použít kuřecí prsa.
- Skvělé i jako studené jídlo druhý den.
- Místo bulgur můžete použít fazole.
Zajímavosti
Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích. Nutriční hodnoty tohoto jídla z něj dělají výbornou volbu pro vyváženou stravu. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. Nutriční hodnoty tohoto jídla z něj dělají výbornou volbu pro vyváženou stravu. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Nutriční hodnoty tohoto jídla z něj dělají výbornou volbu pro vyváženou stravu. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla.
Variace
Nutriční hodnoty tohoto jídla z něj dělají výbornou volbu pro vyváženou stravu. Tajemství dokonalé přípravy spočívá v trpělivosti a správném načasování. Alternativní verze tohoto receptu se skvěle hodí pro vegetariány a vegany. Tajemství dokonalé přípravy spočívá v trpělivosti a správném načasování. Moderní gastronomie přinesla nové přístupy k přípravě tohoto klasického jídla. Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň. Alternativní verze tohoto receptu se skvěle hodí pro vegetariány a vegany.
Variace
Párování s vhodným vínem může celkový kulinářský zážitek posunout na vyšší úroveň. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. V různých regionech existují různé variace tohoto receptu, každá s jedinečnou chutí. Tento pokrm se tradičně podává na slavnostních příležitostech v mnoha zemích světa. Zkušení kuchaři doporučují používat pouze čerstvé a kvalitní suroviny. Toto jídlo je oblíbené nejen v domácí kuchyni, ale i v michelinských restauracích.

Výborné! Podával(a) jsem to s rýží a bylo to perfektní.
Tento recept doporučuji všem začátečníkům.